Es de vital importancia tener la presión arterial controlada para evitar algún susto de salud. Y es que este es el primer indicador que te avisa de que algo en tu organismo no va bien. Algunas frutas se pueden convertir en tus aliadas para reducir este parámetro.
Eso sí, debes medir este indicador regularmente y acudir a tu médico de cabecera si el resultado es muy alto. El facultativo te recomendará qué es lo mejor que puedes hacer. A continuación, te mostramos cuáles son las frutas que te ayudarán a bajar la presión arterial.
5CONTIENEN ANTOCIANINA
Los frutos del bosque son ricos en un compuesto que le pone freno a la hipertensión. Se trata de la antocianina, un pigmento natural que les da el color tan característico que tienen. Por lo que las frutas rojas tienen más cantidad de esta sustancia. Consúmelas habitualmente para que se reduzcan los niveles de presión arterial, pero no son las únicas frutas que lo consiguen…
