Es de vital importancia tener la presión arterial controlada para evitar algún susto de salud. Y es que este es el primer indicador que te avisa de que algo en tu organismo no va bien. Algunas frutas se pueden convertir en tus aliadas para reducir este parámetro.
Eso sí, debes medir este indicador regularmente y acudir a tu médico de cabecera si el resultado es muy alto. El facultativo te recomendará qué es lo mejor que puedes hacer. A continuación, te mostramos cuáles son las frutas que te ayudarán a bajar la presión arterial.
2CÓMO MEDIR LA PRESIÓN ARTERIAL
A la hora de conocer los datos de la presión arterial, puedes medirla con la ayuda de un tensiómetro, un aparato que está presente en un montón de hogares. Al ponerte la banda en el brazo y presionar el botón, se irá estrechando para obtener los datos concretos de tu presión arterial: el número más alto corresponde al valor cuando el corazón late mientras que el bajo se refiere al espacio entre latidos.
