El exceso de grasas en la dieta diaria puede ocasionar algunos problemas de salud como la hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares y coronarias y diabetes; estas grasas se acumulan en ciertos lugares específicos del cuerpo como en el área abdominal, los muslos, los glúteos y las caderas.
La única manera de evitar y de reducir la acumulación de grasa es con una alimentación sana y un plan de ejercicios. No existen dietas milagrosas ni rápidas para disminuir la acumulación de grasa en los muslos y las caderas, debes cambiar tus hábitos alimentarios y ser constante para que logres reducir las medidas que tanto te mortifican.
8Dieta del viernes para la eliminación de grasa corporal
Desayuno: un rico té verde con ½ cucharadita de miel, acompañado de cuatro bizcochos integrales
Merienda a media mañana: dos zanahorias
Almuerzo: Como plato de entrada un delicioso minestrone y como plato secundario una rebanada de pollo a la parrilla y 50 gramos de pan integral.
Merienda por la tarde: fruta de temporada en cantidad
Cena: Soja con calabacín al vapor y 40 gramos de pan integral
