El exceso de grasas en la dieta diaria puede ocasionar algunos problemas de salud como la hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares y coronarias y diabetes; estas grasas se acumulan en ciertos lugares específicos del cuerpo como en el área abdominal, los muslos, los glúteos y las caderas.
La única manera de evitar y de reducir la acumulación de grasa es con una alimentación sana y un plan de ejercicios. No existen dietas milagrosas ni rápidas para disminuir la acumulación de grasa en los muslos y las caderas, debes cambiar tus hábitos alimentarios y ser constante para que logres reducir las medidas que tanto te mortifican.
5Segundo día del programa semanal dieta para el día martes
Desayuno: Para el martes se recomienda un té verde endulzado con ½ cucharadita de miel, dos bizcochos integrales y una manzana.
Merienda matutina: Dos zanahorias.
Almuerzo: Para el martes el plato principal es una sopa de verduras, para el segundo plato un delicioso salmón al vapor y como guarnición 200 gramos de verduras a la parrilla.
Merienda vespertina: Por la tarde se aconseja comer tres kiwis.
Cena: En la cena se aconseja pechuga de pollo a la parrilla acompañado de espinacas simples y 40 gramos de pan.
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