El exceso de grasas en la dieta diaria puede ocasionar algunos problemas de salud como la hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares y coronarias y diabetes; estas grasas se acumulan en ciertos lugares específicos del cuerpo como en el área abdominal, los muslos, los glúteos y las caderas.
La única manera de evitar y de reducir la acumulación de grasa es con una alimentación sana y un plan de ejercicios. No existen dietas milagrosas ni rápidas para disminuir la acumulación de grasa en los muslos y las caderas, debes cambiar tus hábitos alimentarios y ser constante para que logres reducir las medidas que tanto te mortifican.
2A continuación el programa semanal para eliminar grasas de las caderas y los muslos
Este grupo de alimentos que ayudan a disminuir la grasa de las caderas y los muslos, provocan sensación de saciedad, son bajos en calorías por lo que no necesitas quedar con hambre ya que puedes comerlos en cantidad. Estos alimentos se complementan al combinarlos en la dieta con alimentos lácteos bajos en calorías.
Los nutricionistas proponen un programa semanal modelo que puede ser de gran ayuda para que lo tomes de referencia. Es muy importante antes de iniciar cualquier régimen alimenticio realizarte un examen médico previo para que sepas cómo está tu estado de salud general.
