Cuando se habla de potasio inmediatamente lo asocias con un alimento muy rico: el Plátano e incluso se dice que es el que aporta más de este mineral al organismo. Sin embargo resulta que no es así, y en el siguiente artículo te contaremos todo sobre este mineral y cuál de los alimentos, es el que más aporte da al organismo, así que te invitamos a que sigas leyendo y te enteres.
7¿Qué ocurre en la salud si no se posee niveles de potasio adecuado?
De acuerdo a estudios científicos el potasio afecta la salud de la siguiente manera:
- Presión arterial alta y accidente cerebrovascular: se corre el riesgo de que se presenten estas elecciones si los niveles son bajos.
- Cálculos renales: si baja el potasio puede bajar el calcio en huesos y aumenta en al orine, permitiendo que se formen piedras en los riñones y sea doloroso.
- Salud ósea: si los niveles son los adecuados tendrán huesos más fuertes.
- Controla los niveles de azúcar en sangre y diabetes tipo 2: poco potasio aumenta los niveles y con el tiempo el riesgo de padecer Diabetes tipo 2.
