Cuando se habla de potasio inmediatamente lo asocias con un alimento muy rico: el Plátano e incluso se dice que es el que aporta más de este mineral al organismo. Sin embargo resulta que no es así, y en el siguiente artículo te contaremos todo sobre este mineral y cuál de los alimentos, es el que más aporte da al organismo, así que te invitamos a que sigas leyendo y te enteres.
10¿Qué otros alimentos aportan potasio?
El potasio se encuentran en varios alimentos, los cuales deberías incluir en tu dieta, tales como:
- Frutas: albaricoques secos, ciruelas pasas, pasas, jugo de naranja y bananos.
- Verduras: calabaza de bellota, papas, espinacas, tomates y brócoli.
- Lentejas, frijoles rojos y nueces.
- Leche y yogurt.
- Carnes, aves y pescado.
