Son muchos los alimentos que forman parte de la dieta de las personas, y cada una de ellas aportan distintas nutrientes diferentes para beneficiar al organismo. Y una pregunta que siempre nos hemos hecho, y que siempre ha causado polémica, es cuál de sus tipos es más saludable.
Nos estamos refiriendo a la leche, por ello dedicaremos algunas líneas para saber cuál de ellas: la leche entera, semi o desnatada es la mejor. Continúa en la lectura que te llevara tan solo unos minutos y entérate de ello, a fin de que decidas cual consumir más habitualmente.
9¿Qué leche desnatada es la más saludable?
En relación a lo anterior sin grasas, cantidades menores de calcio y fósforo, la desnatada ni siquiera es confiable para los nutricionistas, ya que no hay evidencia para recomendar su consumo, así lo expusieron en un artículo de la revista Nutrición Hospitalaria. Así que esta leche no es la más saludable, ya que su aporte nutricional es bajo, ¿Esta leche hace engordar menos? Sí, porque posee menos calorías
