Son muchos los alimentos que forman parte de la dieta de las personas, y cada una de ellas aportan distintas nutrientes diferentes para beneficiar al organismo. Y una pregunta que siempre nos hemos hecho, y que siempre ha causado polémica, es cuál de sus tipos es más saludable.
Nos estamos refiriendo a la leche, por ello dedicaremos algunas líneas para saber cuál de ellas: la leche entera, semi o desnatada es la mejor. Continúa en la lectura que te llevara tan solo unos minutos y entérate de ello, a fin de que decidas cual consumir más habitualmente.
8¿Las grasas de la leche son esenciales?
Hay quienes alegan que la leche que no contienen grasas son las mejores, sin embargo resulta que estas grasas son unos nutrientes esenciales para que el organismo cumpla con los requerimientos para el organismo. Y estos son: aportar energía, saciar, transportar y absorber las vitaminas, por lo tanto no contar con ellas, permiten que se eliminen las vitaminas liposolubles: A, D y el retinol.
Así que si la leche es semi o desnatada, al menos que sea enriquecida no contiene ningún valor nutricional.
