Son muchos los alimentos que forman parte de la dieta de las personas, y cada una de ellas aportan distintas nutrientes diferentes para beneficiar al organismo. Y una pregunta que siempre nos hemos hecho, y que siempre ha causado polémica, es cuál de sus tipos es más saludable.
Nos estamos refiriendo a la leche, por ello dedicaremos algunas líneas para saber cuál de ellas: la leche entera, semi o desnatada es la mejor. Continúa en la lectura que te llevara tan solo unos minutos y entérate de ello, a fin de que decidas cual consumir más habitualmente.
4¿Qué es la leche entera?
La leche entera es aquella que no ha sido procesada para reducir el contenido original de grasa, el cual oscila entre los 3 y 3,5% por cada 100 ml de leche. Cuenta con un sabor que es muy completo, siendo la más recomendable para que los niños y adultos consuman, gracias a que su aporte nutricional es elevado, se puede reforzar con vitaminas.
