Son muchos los alimentos que forman parte de la dieta de las personas, y cada una de ellas aportan distintas nutrientes diferentes para beneficiar al organismo. Y una pregunta que siempre nos hemos hecho, y que siempre ha causado polémica, es cuál de sus tipos es más saludable.
Nos estamos refiriendo a la leche, por ello dedicaremos algunas líneas para saber cuál de ellas: la leche entera, semi o desnatada es la mejor. Continúa en la lectura que te llevara tan solo unos minutos y entérate de ello, a fin de que decidas cual consumir más habitualmente.
12¿Los lácteos son muy importantes en la dieta de las personas?
Los lácteos se distinguen por sus distintos aportes: calcio, minerales como el fósforo, magnesio o potasio, proteínas, nutrientes como la Vitamina D, A o B12 y grasas saludables. En pocas palabras, no debemos excluirlos de la dieta diaria, solo se deben de distribuir de manera equilibrada dentro de los platos que forman parte de la alimentación para que las personas estén sanas.
