El kiwi es una fruta tropical que ha cogido mucha fama en los últimos años por los múltiples beneficios que genera en el organismo. Seguramente que lo comas de vez en cuando, pero nunca lo haces con su piel. La cáscara de este vegetal también contiene muchos nutrientes, que estamos desperdiciando al no ingerirlos.
Por lo que vas a cambiar de opinión al descubrir los beneficios que produce tomar esta fruta con su piel. A continuación, te mostramos las cinco razones por las que debes tomar un kiwi a diario con su cáscara.
4FORTALECE EL SISTEMA INMUNITARIO
Otro de los beneficios que genera su consumo habitual en el organismo es que fortalece el sistema inmunitario. Esto es de suma importancia en la época de gripe, a la que se suma el covid. Gracias a la cantidad de vitamina C y ácido fólico que contiene el kiwi, se generan más glóbulos blancos y rojos que ejercen como defensas a la hora de entrar en contacto con los virus. ¡Todos estas propiedades se generan sin comer la cáscara! Así que imagínate si lo hicieras…
