El kiwi es una fruta tropical que ha cogido mucha fama en los últimos años por los múltiples beneficios que genera en el organismo. Seguramente que lo comas de vez en cuando, pero nunca lo haces con su piel. La cáscara de este vegetal también contiene muchos nutrientes, que estamos desperdiciando al no ingerirlos.
Por lo que vas a cambiar de opinión al descubrir los beneficios que produce tomar esta fruta con su piel. A continuación, te mostramos las cinco razones por las que debes tomar un kiwi a diario con su cáscara.
1LA COMPOSICIÓN NUTRICIONAL DEL KIWI
El kiwi es la fruta que más vitamina C contiene. Se sitúa por delante de las naranjas y las mandarinas, aunque normalmente se piensa que estas son más ricas en esta sustancia. Este vegetal también incluye otras vitaminas como la E y la K. Además, aporta al organismo otros nutrientes como potasio, fibra, folatos y caretonoides. Los expertos recomiendan comerlo con su cáscara para aprovechar al máximo sus beneficios…
