Donde hay café, hay cafeína, pero ¿cuánta cafeína hay en una taza de café? Según expertos, una taza promedio de café filtrado contiene 96 miligramos (mg) de cafeína.
Sin embargo, el contenido de cafeína varía mucho según la bebida de café que elijas. Diferentes granos, marcas y métodos de preparación afectan el contenido de cafeína de tu taza de la mañana.
Ya sea que estés tratando de controlar tu consumo de cafeína o simplemente quieras saber qué hace que el espresso sea tan energizante, esto es lo que necesitas saber sobre los niveles de cafeína en tu café.
7¿Cuánta cafeína hay en un trago doble?
Al preparar espresso, se hace pasar agua caliente o vapor a presión a través del café finamente molido. Este método da como resultado una alta extracción de cafeína, pero las porciones de espresso suelen ser mucho más pequeñas que las del café de filtro.
Expertos informan que una sola dosis de espresso (29,6 ml) contiene alrededor de 63 mg de cafeína, mientras que una dosis doble (59,2 ml) contiene 126 mg.
