Donde hay café, hay cafeína, pero ¿cuánta cafeína hay en una taza de café? Según expertos, una taza promedio de café filtrado contiene 96 miligramos (mg) de cafeína.
Sin embargo, el contenido de cafeína varía mucho según la bebida de café que elijas. Diferentes granos, marcas y métodos de preparación afectan el contenido de cafeína de tu taza de la mañana.
Ya sea que estés tratando de controlar tu consumo de cafeína o simplemente quieras saber qué hace que el espresso sea tan energizante, esto es lo que necesitas saber sobre los niveles de cafeína en tu café.
3El tipo de granos de café utilizados
Cuando se trata de cafeína, no todos los granos de café son iguales. Diferentes especies de plantas de café producen granos con diferentes niveles de cafeína; un estudio de 2016, por ejemplo, informó que los granos de Robusta contienen el doble de cafeína que los granos de Arábica.
