Donde hay café, hay cafeína, pero ¿cuánta cafeína hay en una taza de café? Según expertos, una taza promedio de café filtrado contiene 96 miligramos (mg) de cafeína.
Sin embargo, el contenido de cafeína varía mucho según la bebida de café que elijas. Diferentes granos, marcas y métodos de preparación afectan el contenido de cafeína de tu taza de la mañana.
Ya sea que estés tratando de controlar tu consumo de cafeína o simplemente quieras saber qué hace que el espresso sea tan energizante, esto es lo que necesitas saber sobre los niveles de cafeína en tu café.
11¿Cuánta cafeína hay en el café instantáneo?
El café instantáneo se elabora preparando café y eliminando el agua, a menudo mediante liofilización, lo que da como resultado pequeños gránulos de café secos. Para prepararlo, simplemente disuelve una o dos cucharaditas de gránulos de café instantáneo en agua caliente o leche.
El contenido de cafeína del café instantáneo varía de una marca a otra, pero generalmente contiene menos cafeína que un café de filtro típico. Una porción de dos cucharaditas (2 g) de café instantáneo contiene 63 mg de cafeína.
