La vitamina D es una de las sustancias esenciales para que el organismo funcione correctamente. Sin embargo, no está presente prácticamente en los alimentos, por lo que el cuerpo la tiene que asimilar de otras maneras que no son por la ingesta de comida. Cuando se tiene déficit de ella, se producen varios síntomas que te ponen en alerta.
Por lo que no debes dejar pasar los avisos que te da el cuerpo y debes procurar que esta sustancia no falte en tu organismo. A continuación, te mostramos los dos síntomas más evidentes de que te falta Vitamina D.
9CONLLEVA UNA PÉRDIDA DE DENSIDAD ÓSEA
Una de las principales consecuencias del déficit de vitamina D es la pérdida de densidad ósea al no poder facilitar que los huesos asimilen el calcio. Este problema se incrementa en las personas mayores, que ya tienen los huesos débiles de por sí. Por lo que esto provocaría que pudieras sufrir una fractura ósea con cualquier caída tonta. Si la situación se alarga podría desembocar en enfermedades más graves…
