La vitamina D es una de las sustancias esenciales para que el organismo funcione correctamente. Sin embargo, no está presente prácticamente en los alimentos, por lo que el cuerpo la tiene que asimilar de otras maneras que no son por la ingesta de comida. Cuando se tiene déficit de ella, se producen varios síntomas que te ponen en alerta.
Por lo que no debes dejar pasar los avisos que te da el cuerpo y debes procurar que esta sustancia no falte en tu organismo. A continuación, te mostramos los dos síntomas más evidentes de que te falta Vitamina D.
5LA POSIBILIDAD DE TOMAR SUPLEMENTOS
Otra opción que está sobre la mesa para incrementar la cantidad de Vitamina D son los suplementos. Para ello, debería recomendártelo un médico al sufrir alguno de los síntomas que te vamos a narrar a continuación. No es bueno abusar de este tipo de pastillas, ya que a largo plazo podrían provocar que se acumule demasiado calcio en los huesos.
