La vitamina D es una de las sustancias esenciales para que el organismo funcione correctamente. Sin embargo, no está presente prácticamente en los alimentos, por lo que el cuerpo la tiene que asimilar de otras maneras que no son por la ingesta de comida. Cuando se tiene déficit de ella, se producen varios síntomas que te ponen en alerta.
Por lo que no debes dejar pasar los avisos que te da el cuerpo y debes procurar que esta sustancia no falte en tu organismo. A continuación, te mostramos los dos síntomas más evidentes de que te falta Vitamina D.
1LA VITAMINA D
La vitamina D ocupa un lugar importante en el organismo porque regula la cantidad de calcio y fosfato. Por lo tanto, si no se tiene en suficiente cantidad, se puede producir un desajuste que podría desembocar en algunos problemas de salud. Para no llegar a esta situación, el cuerpo experimenta dos síntomas que te van a permitir coger el problema a tiempo y solucionarlo.
