Para calcular cuál es tu peso ideal; existen una gran variedad de fórmulas que te pueden dar un aproximado de lo que debe ser tus kilos ideales; indistintamente la cifra que de solo es un indicador, recuerda que cada cuerpo es diferente, ya que influyen muchas variables como la complexión física, el peso de los huesos, la masa muscular.
Estos cálculos se realizan mediante diferentes métodos que se han ideado para tratar de acercarnos a los que sería nuestro peso ideal.
6Índice de masa corporal
El índice de masa corporal se mide tomando en cuenta el peso de la persona en kilos dividido por el cuadrado de la estatura en metros; este índice no establece un peso específico solo señala si una persona está bajo peso, peso saludable, sobrepeso y obesidad. El IMC no estima cantidades de grasa corporal.
Para calcular el índice de masa corporal la fórmula es:
Peso (kg) / (estatura en mts)]2
