Cada vez hay más estudios científicos que nos hablan de la importancia de disfrutar de un buen sueño. La calidad de nuestro sueño y nuestro estado de salud general están muy relacionados. El acto de dormir va mucho más allá de descansar ya que aporta diferentes beneficios a nuestro organismo que sigue trabajando cuando estamos dormidos en diferentes procesos de reparación y mantenimiento.
8Una técnica desarrollada para ayudar a dormir a los soldados
Al parecer, esta técnica fue desarrollada con la finalidad de que los soldados pudiesen disfrutar de un sueño reparador independientemente de las circunstancias en las que estuviesen. De este modo podrían aprovechar sus ratos libres para conseguir un descanso efectivo. En el vídeo el entrenador también nos detalla los pasos que hay que seguir según esta técnica.
