Cada vez hay más estudios científicos que nos hablan de la importancia de disfrutar de un buen sueño. La calidad de nuestro sueño y nuestro estado de salud general están muy relacionados. El acto de dormir va mucho más allá de descansar ya que aporta diferentes beneficios a nuestro organismo que sigue trabajando cuando estamos dormidos en diferentes procesos de reparación y mantenimiento.
7Métodos para facilitar el sueño
Es cada vez más frecuente la búsqueda de métodos que ayuden a la hora de conciliar el sueño de forma rápida. Justin Agustin, un entrenador recoge en su cuenta de Tik Tok una técnica que al parecer es empleada por los militares de los EEUU. Según Agustin gracias a esta técnica es posible conciliar el sueño en solo 120 segundos. Eso sí, requiere de algo de práctica, pero tras seis semanas tendría éxito en el empleo de esta técnica el 96% de las personas.
