Cada vez hay más estudios científicos que nos hablan de la importancia de disfrutar de un buen sueño. La calidad de nuestro sueño y nuestro estado de salud general están muy relacionados. El acto de dormir va mucho más allá de descansar ya que aporta diferentes beneficios a nuestro organismo que sigue trabajando cuando estamos dormidos en diferentes procesos de reparación y mantenimiento.
2El sueño tiene importancia en prácticamente todas las funciones del cuerpo
Son muchas las personas que tienen problemas a la hora de conciliar el sueño, tal y como explica la especialista Rebecca Robbins, de la División de Medicina del Sueño en Harvard: «Dormir no es algo que se pueda regular con un botón de on y off, si no que es algo mucho más complejo donde distintas variantes afectan y, sobre todo, cada persona tiene una relación distinta con el mundo del sueño y el descanso«. El sueño se implica en prácticamente todas las funciones de nuestro cuerpo.
