La risa es considerada beneficiosa para la salud física y mental de los seres humanos. Tanto así, que se han desarrollado terapias en las que la risa es parte importante para la recuperación de trastornos asociados al estrés y la ansiedad. Sin embargo, hay una parte de la risa que no causa gracia, y es aquella que se desencadena sin motivo aparente y en los momentos menos oportunos.
Son varios los motivos que te pueden llevar a tener un ataque de risa; y según el detonante, puedes abordarlo de diferentes maneras.
2Beneficios de la risa
Los beneficios de la risa para la salud del ser humano, se pueden dividir en dos segmentos: beneficios fisiológicos y beneficios psicológicos; por lo tanto, es de tener en consideración de manera general los siguientes:
A nivel fisiológico:
- Mejora la respiración.
- Es beneficiosa para los pacientes asmáticos.
- Aumenta la producción de endorfinas.
- Estimula el buen funcionamiento del sistema inmune.
- Mejora las funciones mentales.
A nivel psicológico:
- Reduce los síntomas de la ansiedad.
- Eleva la autoestima.
- Fomenta el desarrollo de las relaciones sociales.
- Disminuye el estrés.
- Promueve el bienestar psicológico.
