La falta de actividad física y un estilo de vida cada vez más sedentario, son responsables de la mala circulación en las piernas y de todos los efectos para la salud que de esto pueda derivarse. Si a esto se le suma una alimentación desequilibrada y el consumo de tabaco y alcohol, el cuadro se puede complicar aún más y desencadenar en graves problemas de salud.
Para activar la circulación en las piernas, hay una serie de ejercicios que hacer y recomendaciones sencillas que puedes seguir que te permitirán gozar de un mejor estado de salud.
9Baños de contraste para activar la circulación en las piernas
Uno de los síntomas de la mala circulación en las piernas es el entumecimiento y pesadez de estas. Cuando esto suceda, práctica, baños de contraste para activarla.
Introduce los pies o las piernas en agua caliente por un tiempo aproximado de 4 minutos y al finalizar, mételos en agua fría. Repite este procedimiento varias veces y termínalo siempre con agua fría.
