La falta de actividad física y un estilo de vida cada vez más sedentario, son responsables de la mala circulación en las piernas y de todos los efectos para la salud que de esto pueda derivarse. Si a esto se le suma una alimentación desequilibrada y el consumo de tabaco y alcohol, el cuadro se puede complicar aún más y desencadenar en graves problemas de salud.
Para activar la circulación en las piernas, hay una serie de ejercicios que hacer y recomendaciones sencillas que puedes seguir que te permitirán gozar de un mejor estado de salud.
4Ejercicios que puedes hacer para activar la circulación en las piernas
Realizar movimientos con las piernas y los pies siempre que sea posible, puede disminuir todos los riesgos asociados con el desarrollo de los trastornos de circulación sanguínea.
Hay diferentes ejercicios que puedes practicar según tu estado de salud y las posibilidades que presentes en casa. Estos acompañados de otras prácticas saludables, previenen en un buen porcentaje la posibilidad de sufrir este tipo de trastorno.
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