Es muy importante tener la tensión arterial controlada para evitar algún susto de salud. Y es que este es el primer indicador que te avisa de que algo en tu organismo no va bien. Por lo que debes medir este parámetro regularmente y acudir a tu médico de cabecera si el resultado es muy alto.
Probablemente, el facultativo te recetará unas pastillas para combatir la hipertensión. Una vez que esto suceda es muy difícil dar un paso atrás y tendrás que tomarlas de por vida, por lo que te vamos a mostrar otros remedios. A continuación, te mostramos cómo bajar la tensión arterial sin tomar pastillas.
9NO ABUSES DE LA CAFEÍNA
La cafeína es otra sustancia que puede provocar una subida de la presión arterial. Eso sí, en menor medida que el alcohol o la sal. Por lo que procura reducir su ingesta. No es necesario que la retires de tu vida, pero puedes realizar una disminución. Por ejemplo, en lugar de tomar tres cafés diarios, bébete solo uno. También puedes tomar la versión sin cafeína de los refrescos.
