Es muy importante tener la tensión arterial controlada para evitar algún susto de salud. Y es que este es el primer indicador que te avisa de que algo en tu organismo no va bien. Por lo que debes medir este parámetro regularmente y acudir a tu médico de cabecera si el resultado es muy alto.
Probablemente, el facultativo te recetará unas pastillas para combatir la hipertensión. Una vez que esto suceda es muy difícil dar un paso atrás y tendrás que tomarlas de por vida, por lo que te vamos a mostrar otros remedios. A continuación, te mostramos cómo bajar la tensión arterial sin tomar pastillas.
8TOMA ALIMENTOS RICOS EN POTASIO
Incorpora a tu alimentación diaria alimentos ricos en potasio para reducir la tensión arterial. Además, esto podría influir en una bajada de peso. Los ingredientes que son ricos en esta sustancia son las frutas y verduras, los pescados grasos, las legumbres y los frutos secos. Este mineral empuja al organismo a eliminar el exceso de sodio, por lo que te va a ayudar a lograr tu ansiado objetivo sin necesidad de tomar pastillas.
