El plátano es uno de los frutos más ricos en potasio que puedes encontrar; son ricos, fáciles de comer y además muy digestivos. Gracias a su dulzor, esta fruta contribuye a tener una mejor nutrición sin necesidad de añadir endulzantes y es una fuente de energía natural que te permite comenzar el día lleno de energía cuando lo disfrutas como parte de un completo desayuno.
Además de poder disfrutarlo en crudo y solamente como fruta, el plátano se encuentra presente en una gran variedad de recetas en las que, además de aportar todo su dulzor, cremosidad y aroma, suma también una buena cantidad de beneficios asociados a su consumo. Es por ello que hoy te traigo una selección con algunas de ellas para que disfrutes de su aporte de potasio al máximo.
9Una de las recetas con plátano más saludable: comerlo asado
Una de las recetas que te permitirá tener una experiencia divina y saludable mientras aprovechas todo el aporte de potasio que te ofrece esta fruta, es comerla asada a la parrilla.
Para prepararlos, solo necesitas hacer un corte a la piel, abrirla un poco y espolvorear azúcar moreno. Ponlos sobre una rejilla y ponlos a asar lentamente. Puedes comerlos solos o acompañar con alguna crema dulce, queso y unas tostadas.
