No es secreto para nadie que prácticamente de manera diaria surgen nuevas dietas, una de las que se ha incluido en la larga lista de dietas para bajar de peso es la dieta de la zona azul, y no solo te ayudará con tu figura, sino que también tiene la promesa de ayudarte a vivir más tiempo.
Aunque es una dieta que ha salido muy recientemente, debido a todo lo que tiene para ofrecer, sin duda alguna vale la pena probarla, pero existen 10 dietas saludables que puedes empezar para deshacerte de esos kilitos de más.
3La dieta de la zona azul promueve la salud
Según nos dice Keri Gans, quien es la autora del famoso libro “The Small Change Diet”, una dieta como esta consiste fuertemente en el consumo de plantas, así que se puede decir que la dieta de la zona azul está llena de alimentos que son muy ricos en antioxidantes, como lo son las verduras y frutas.
Como bien sabemos, los alimentos que son ricos en antioxidantes poseen propiedades antiinflamatorias, las cuales son de gran ayuda para poder reducir el riesgo de una gran cantidad de enfermedades crónicas, como lo son las cardiopatías y el cáncer.
