No es secreto para nadie que prácticamente de manera diaria surgen nuevas dietas, una de las que se ha incluido en la larga lista de dietas para bajar de peso es la dieta de la zona azul, y no solo te ayudará con tu figura, sino que también tiene la promesa de ayudarte a vivir más tiempo.
Aunque es una dieta que ha salido muy recientemente, debido a todo lo que tiene para ofrecer, sin duda alguna vale la pena probarla, pero existen 10 dietas saludables que puedes empezar para deshacerte de esos kilitos de más.
2¿Quiénes se encuentran en la zona azul?
Entre estas zonas azules se encuentran Okinawa en Japón, Cerdeña en Italia, Nicoya en Costa Rica, Icaria en Grecia y Loma Linda en California. Según nos dice Dan Buettner, quien es un pionero del concepto y autor de libro “La solución de las zonas azules: Comer y vivir como las personas más sanas del mundo”, todos los habitantes de estas ciudades tenían algo en común: comían muchas plantas.
Nadie sabe con certeza si se trata de la dieta por lo que estas personas de zonas azules viven más tiempo que los demás, pero sin duda alguna esto tiene que desempeñar un papel clave para sus largas vidas, ya sea en mayor o menor medida, según nos dice Scott Keatley de Keatley Medical Nutrition Therapy. Además hay alimentos imprescindibles en tu dieta para evitar gripes y resfriados.
