No es secreto para nadie que prácticamente de manera diaria surgen nuevas dietas, una de las que se ha incluido en la larga lista de dietas para bajar de peso es la dieta de la zona azul, y no solo te ayudará con tu figura, sino que también tiene la promesa de ayudarte a vivir más tiempo.
Aunque es una dieta que ha salido muy recientemente, debido a todo lo que tiene para ofrecer, sin duda alguna vale la pena probarla, pero existen 10 dietas saludables que puedes empezar para deshacerte de esos kilitos de más.
10Alimentos que puedes consumir en la dieta de la zona azul
Ahora pon mucha atención, ya que te nombraremos los alimentos que puedes comer mientras te mantengas realizando tu dieta de la zona azul, además son opciones saludables para ti y tu cuerpo.
Estos alimentos son los frijoles, como los garbanzos y la soja, pan de masa o de trigo integral, verduras de hoja verde, frutas y verduras de temporada, aceite de oliva, cereales integrales, ñames y boniatos, frutos secos, semillas, leche de cabra y oveja, azúcar añadido, lácteos, carnes, huevos, pescado.
A pesar de que esta dieta se trata en gran medida del consumo de vegetales, no es una dieta vegana.
