¿Dolor intenso de estómago? Te diremos a continuación que debes hacer para solucionarlo. Pues aunque no lo creas es posible aliviar el malestar de forma rápida.
Los síntomas más comunes producidos por el dolor de estómago y la indigestión son náuseas, acidez o reflujo ácido, gases, eructos, ventosidades, distensión abdominal, hipo y mal aliento.
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Seguro que más de uno te resulta familiar después de comer o beber de manera copiosa o indebida. No son síntomas para preocuparse, pero son molestos y se pueden tratar con remedios caseros y trucos naturales.
¿Qué debo hacer frente al malestar de estómago?
En ocasiones, los medicamentos pueden ser demasiado agresivos y en lugar de calmar el dolor de estómago pueden acrecentarlo. Sin embargo, muchos remedios caseros pueden aliviar estos síntomas sin efectos secundarios.
En cualquier caso, si no es algo puntual y tienes problemas con el sistema digestivo, lo mejor será visitar a tu médico de cabecera.
Cuando los gases son frecuentes puede ser a causa de alguna patología como enfermedad celíaca, intolerancia a la lactosa o colon irritable. Estos son los remedios caseros más eficaces contra el dolor de barriga y otros síntomas molestos.
El jengibre contiene unas sustancias llamadas gingeroles y shogaoles que aceleran las contracciones estomacales. De este modo, te ayudará contra el malestar estomacal y la indigestión porque acelera el proceso de la digestión de los alimentos que estén causando dicho malestar.
También reduce los vómitos, náuseas y la diarrea y podrás tomarlo en infusión o agregarlo a tus comidas.
Remedios que no debes ignorar
El mentol de la menta tiene múltiples beneficios para nuestro organismo. Entre ellos, previene los vómitos y la diarrea, combate el mal aliento, reduce los espasmos musculares en los intestinos y alivia el dolor de estómago. Puedes consumirla tanto cocinada como cruda.
El agua con lima o limón y bicarbonato de sodio puede ayudar también a aliviar diversos problemas del sistema digestivo. Esta mezcla produce ácido carbónico que ayuda a reducir el gas y la indigestión.
Por otra parte, mejora la secreción hepática y la movilidad intestinal y reduce la acidez, combatiendo así el ardor de estómago.
La canela es una especia que contiene antioxidantes que pueden facilitar el proceso de la digestión. Reduce además el riesgo de irritación y los daños en el tracto digestivo. Algunos de estos antioxidantes son: cinamaldehído, linalol, eugenol y alcanfor.
La canela también ayuda a reducir los gases, la distensión abdominal, los eructos y calambres, así como neutraliza los ácidos del estómago.
¿Y si es ardor intenso de estómago qué se debe hacer?
Para quitar el ardor de estómago lo primero que debes tener en cuenta es que, tras una comida copiosa, debes controlar exhaustivamente los alimentos que ingieres en las horas posteriores. Aunque la acidez está acompañada normalmente de pesadez estomacal, hay quien piensa que la irritación del esófago no puede reducirse siguiendo una alimentación saludable.
Al igual que la digestión, cada cuerpo actúa de una determinada forma ante la acidez de estómago. Hay personas más propensas a padecer este tipo de dolencias y desconocen que la postura es un aspecto a tener en cuenta. Es recomendable estar lo más recto posible e intentar, aunque resulte complicado, no tumbarte en la cama o el sofá. Aguantando durante unos minutos así, lograremos reducir considerablemente o incluso quitar el ardor de estómago.
En cuanto a remedios caseros, el más popular tiene al mismo tiempo muchos detractores. Una cucharada de vinagre, caracterizado por su acidez, puede parecer una auténtica temeridad cuando se supone que es precisamente los alimentos con mayor nivel de ácido los que provocan el ardor de estómago, pero nada más lejos de la realidad. Aunque influya, si el esófago no desempeña su función también puede aparecer esta dolencia. Es por ello que, a través del vinagre, forzamos que el esófago se cierre y desaparezca el ardor.
Top extra de consejos para obtener alivio
Beber mucha agua es fundamental para digerir y absorber los nutrientes de los alimentos. Permanecer hidratados hace la digestión más fácil y previene las molestias ocasionadas por el malestar estomacal. Evita acostarte justo después de comer, en posición horizontal es más probable que suban los ácidos estomacales hacia la boca provocando ardor de estómago.
El calor ayuda a relajar los músculos y facilitar la digestión. Es tan sencillo como tomar un baño o colocar una bolsa de agua caliente en el estómago durante 20 minutos o hasta que se enfríe. Evita fumar y beber alcohol, son dos sustancias que irritan los tejidos sensibles y pueden causar daños al hígado y al revestimiento del estómago. Además, se incrementará en dolor de barriga con estas adicciones.
En casos de vómito y diarrea, los médicos aconsejan seguir la dieta BRAT. Su significado proviene de las palabras en inglés Bananas (plátanos), Rice (arroz), Applesauce (compota de manzana) y Toast (pan tostado). Todos estos alimentos tienen almidón que vuelven las heces más firmes, aliviando la diarrea.
