Según evidencia histórica, en la edad media, no se realizaba el sueño corrido de las 8 horas como lo conocemos hoy en día; era común que las personas durmieran en dos turnos. Estos hallazgos se encontraron luego de analizar varios escritos donde se notaba en la narrativa que se hablaba de “el primer sueño”, dando a entender que existía otro tiempo de descanso.
4¿Se dormía mejor en la antigüedad?
Los patrones de descanso siempre han sido motivo de interés para los humanos, estos con el pasar de los tiempos han cambiado mucho, debido a la época y a los adelantos tecnológicos. Muchos investigadores consideran que el patrón de descanso que tenía el hombre antes de la revolución industrial era más natural.
El sueño en dos fases no es exclusivo de los humanos, ya que hay especies de animales que tienen un patrón de descanso muy similar; muchas personas piensan que el dormir las 8 horas diarias ha sido una imposición cultural, moderna para beneficiar a la industria.
