Según evidencia histórica, en la edad media, no se realizaba el sueño corrido de las 8 horas como lo conocemos hoy en día; era común que las personas durmieran en dos turnos. Estos hallazgos se encontraron luego de analizar varios escritos donde se notaba en la narrativa que se hablaba de “el primer sueño”, dando a entender que existía otro tiempo de descanso.
3¿Por qué se cambiaron los patrones de descanso de las personas?
Muchos investigadores se ha preguntado por qué se han cambiado los patrones de descanso; para Roger Ekirch, la razón por la que los humanos cambiaron el patrón de dormir fue motivado a la invención de la luz artificial. Esta se hizo cada vez más presente en todas las sociedades.
En nuestros días cuando una persona se despierta durante la noche, se preocupa y se le diagnostica una alteración de los patrones de descanso; sin embargo, esto puede ser una especie de registro de los hábitos antiguos que en ese momento eran considerados normales.
