Nadie imagina lo importante que puede ser dar muchos pasos al día para perder kilos. Muchas personas en el mundo diariamente luchan contra el aumento de peso, comienzan con dietas que ofrecen resultados a corto plazo. La mejor manera de perder peso de manera constante, natural y de forma permanente es a través de la actividad física; por eso te presentamos la forma de perder kilos de una manera progresiva y muy divertida.
8¿Cómo sumar pasos?
Cuando ya tengas una rutina establecida y solo necesitas dar más pasos para ir sumando y con ello perder kilos, trata de idear nuevas maneras de ganar pasos como por ejemplo:
- Lleva a tu mascota a dar un paseo, en caso de no tener una, ofrécete de voluntario a sacar la mascota de un vecino o amigo.
- Intenta escuchando música activa y estimulante que sea algo rápida eso te animará a caminar más rápido y recorrerás más distancia.
- Integra a tu familia, en lugar de ver películas por las tardes anímalos a salir a caminar y hacer actividades deportivas.
- Si vas a hacer unas pequeñas compras en tu vecindario ve al local que esté más alejado.
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