Nadie imagina lo importante que puede ser dar muchos pasos al día para perder kilos. Muchas personas en el mundo diariamente luchan contra el aumento de peso, comienzan con dietas que ofrecen resultados a corto plazo. La mejor manera de perder peso de manera constante, natural y de forma permanente es a través de la actividad física; por eso te presentamos la forma de perder kilos de una manera progresiva y muy divertida.
6Beneficios de caminar
Caminar es una de las actividades físicas más agradables de ejecutar, lo puedes hacer mientras charlas con amigos, para pasear a tu mascota, no supone una gran inversión de dinero, ya que solo necesitas ropa y zapatos cómodos; pero te provee de una gran cantidad de beneficios que son como una gran oferta que no puedes dejar escapar.
Entre los beneficios que aporta una caminata son:
- Disminuye la posibilidad de desarrollar enfermedades como:
- Cardiacas
- Obesidad
- Diabetes
- Presión arterial alta
- Depresión
