Existen multitud de alimentos con propiedades antiinflamatorias. Esto quiere decir, que sus propiedades naturales van a generar el mismo efecto que si te tomaras un ibuprofeno. Por lo que es mucho más sano que abusar de este fármaco, que genera efectos secundarios en el organismo.
Por lo tanto, no dudes en incluir a estos ingredientes en tu dieta diaria para disfrutar de todos sus beneficios. A continuación, te mostramos cuáles son los alimentos antiinflamatorios para no recurrir al ibuprofeno.
5LOS PESCADOS SON ANTIINFLAMATORIOS
Los pescados azules son ricos en grasas saludables gracias a su contenido en Omega-3 y 6. Esta sustancia produce numerosos beneficios en el organismo. Como ejemplo de alimentos que pertenecen a este grupo son el salmón, la sardina, el atún, la caballa o las anchoas. Estos pescados contienen EDA y DHA, sustancias con poder antiinflamatorio. Pero su efecto en este ámbito no acaba aquí…
