Existen multitud de alimentos con propiedades antiinflamatorias. Esto quiere decir, que sus propiedades naturales van a generar el mismo efecto que si te tomaras un ibuprofeno. Por lo que es mucho más sano que abusar de este fármaco, que genera efectos secundarios en el organismo.
Por lo tanto, no dudes en incluir a estos ingredientes en tu dieta diaria para disfrutar de todos sus beneficios. A continuación, te mostramos cuáles son los alimentos antiinflamatorios para no recurrir al ibuprofeno.
3EL PODER DE LOS ARÁNDANOS
Para poner a prueba a los arándanos, realizaron un ensayo clínico con 25 personas. A la mitad de ellas les dieron arándanos en polvo durante seis semanas para comprobar si su organismo tenía efectos positivos. Llegaron a la conclusión de que las personas que habían tomado esta fruta producían más células antiinflamatorias. El cuerpo las produce de por sí, pero los arándanos las potencian.
