Las nueces son uno de los frutos secos más populares. Su bajo precio los coloca en uno de los más consumidos por la población, a lo que se suma todos los beneficios que genera en el organismo. La nuez es un superalimento que repercute para bien en el cuerpo si se toma habitualmente.
Y es que este fruto seco genera muchos más beneficios de los que te imaginas. Esto no significa que tengas que dar un atracón de este alimento. A continuación, te mostramos qué es lo que le pasa a tu cuerpo si comes muchas nueces.
8UN CHUTE DE ENERGÍA
Los frutos secos son unos alimentos energéticos y las nueces no son una excepción. Aunque tenga muchas calorías, estas se transforman en reservas de energía que te van a ayudar a sobrellevar el resto de la jornada con más fuerzas. Por lo que su consumo es perfecto para recuperarte después de una sesión de ejercicio y para los niños que están en pleno proceso de crecimiento.
