Las nueces son uno de los frutos secos más populares. Su bajo precio los coloca en uno de los más consumidos por la población, a lo que se suma todos los beneficios que genera en el organismo. La nuez es un superalimento que repercute para bien en el cuerpo si se toma habitualmente.
Y es que este fruto seco genera muchos más beneficios de los que te imaginas. Esto no significa que tengas que dar un atracón de este alimento. A continuación, te mostramos qué es lo que le pasa a tu cuerpo si comes muchas nueces.
7ALARGAN LA ESPERANZA DE VIDA
La Universidad de Harvard ha investigado sobre todos los beneficios que produce el consumo habitual de nueces. Este estudio ha llegado a la conclusión de que las personas que toman este fruto seco a diario tienen una esperanza de vida mayor que los que no lo ingieren. Y es que este superalimento protege la salud de órganos vitales como el corazón evitando que sufran problemas cardíacos.
