Las nueces son uno de los frutos secos más populares. Su bajo precio los coloca en uno de los más consumidos por la población, a lo que se suma todos los beneficios que genera en el organismo. La nuez es un superalimento que repercute para bien en el cuerpo si se toma habitualmente.
Y es que este fruto seco genera muchos más beneficios de los que te imaginas. Esto no significa que tengas que dar un atracón de este alimento. A continuación, te mostramos qué es lo que le pasa a tu cuerpo si comes muchas nueces.
5LAS NUECES BAJAN EL COLESTEROL
Otro de los beneficios que aportan las nueces en el organismo es que bajan los niveles del colesterol malo en la sangre. Esto se debe a que contienen gran cantidad de Omega 3, una grasa saludable que fortalece las neuronas, entre otras funciones importantes. Por lo que si tienes el colesterol alto, empieza a tomar un par de piezas de este fruto seco a diario para que empiece a bajar.
