Las nueces son uno de los frutos secos más populares. Su bajo precio los coloca en uno de los más consumidos por la población, a lo que se suma todos los beneficios que genera en el organismo. La nuez es un superalimento que repercute para bien en el cuerpo si se toma habitualmente.
Y es que este fruto seco genera muchos más beneficios de los que te imaginas. Esto no significa que tengas que dar un atracón de este alimento. A continuación, te mostramos qué es lo que le pasa a tu cuerpo si comes muchas nueces.
4GRAN SNACK PARA EVITAR PICAR ENTRE HORAS
Como hemos dicho anteriormente, las nueces aportan muchas calorías. Esto tiene un aspecto positivo, ya que van a generarte una sensación de saciedad que evitará que piques entre horas. Por lo que puedes tomarlas en el desayuno o la merienda para aguantar hasta la siguiente comida sin pasar hambre. Eso sí, con cuatro o cinco es más que suficiente.
