Las nueces son uno de los frutos secos más populares. Su bajo precio los coloca en uno de los más consumidos por la población, a lo que se suma todos los beneficios que genera en el organismo. La nuez es un superalimento que repercute para bien en el cuerpo si se toma habitualmente.
Y es que este fruto seco genera muchos más beneficios de los que te imaginas. Esto no significa que tengas que dar un atracón de este alimento. A continuación, te mostramos qué es lo que le pasa a tu cuerpo si comes muchas nueces.
3LAS NUECES SON UNA FUENTE DE FIBRA
Las nueces pueden convertirse en un gran aliado si padeces de estreñimiento, ya que contiene mucha fibra. Esta sustancia puede ayudarte a regular tu tránsito intestinal provocando que te cueste menor ir al baño. De esta forma, no va a ser necesario que tomes laxantes que te provoquen las ganas de hacer de vientre. Veamos más beneficios de este fruto seco…
