Las nueces son uno de los frutos secos más populares. Su bajo precio los coloca en uno de los más consumidos por la población, a lo que se suma todos los beneficios que genera en el organismo. La nuez es un superalimento que repercute para bien en el cuerpo si se toma habitualmente.
Y es que este fruto seco genera muchos más beneficios de los que te imaginas. Esto no significa que tengas que dar un atracón de este alimento. A continuación, te mostramos qué es lo que le pasa a tu cuerpo si comes muchas nueces.
10LAS NUECES MEJORAN EL HUMOR
El último beneficio de las nueces no es baladí. Y es que este fruto seco ayuda a mejorar el humor porque aumenta los niveles de serotonina. A esta conclusión ha llegado un estudio de la Universidad de Barcelona, por lo que recomiendan tomarlas a las personas que padecen una depresión. Como puedes comprobar, vas a notar el consumo de nueces en multitud de aspectos.
