Aunque no lo creas, en el universo de las dietas, hay una que propone perder 8 kilos en poco tiempo; esta es la dieta del agua. La verdad, existe una gran cantidad de programas de alimentación que prometen bajar de peso rápidamente, y la mayoría de estos pueden causar serios problemas a la salud. Sin embargo, las bondades de la dieta del agua, son bastante significativas en comparación con otras, ya que se trata de nutrir bien el cuerpo y eliminar las toxinas.
4Otros líquidos que son aliados de la pérdida de peso
Además de consumir agua, esta dieta promueve el consumo de otras bebidas, como por ejemplo los caldos bajos en grasa, sopas ligeras, leche (desnatada o bebidas vegetales como la horchata), zumos de frutas e infusiones.
Por supuesto, el consumo de estas bebidas debe hacerse sin azúcar añadida. De lo contrario, estarás consumiendo un exceso de calorías que tendrán el efecto contrario a la pérdida de peso que se persigue.
