Los yogures están presentes en la alimentación de prácticamente toda la población. Es un complemento muy necesario que fortalece nuestros huesos y permite que estemos en mejor condición de salud. Es por eso que resulta muy importante saber qué calidad tienen los yogures que comemos y en caso de no saberlo, buscar los que tienen mejor calidad y precio. Hoy en día tenemos supermercados en todas partes y resulta muy fácil comprarlos por lo que te dejamos una comparativa de los yogures del Mercadona, el Carrefour, el Eroski y el Alcampo para que sepas cuáles tienen los yogures más baratos.
5¿Qué efectos saludables tienen los lácteos?
El médico siempre recomienda tomar lácteos (salto que tengas intolerancia) y es porque aportan muchos beneficios al organismo. Para comenzar, las bacterias que contienen estos lácteos disminuyen el nivel de PH que tiene el intestino. Esto ayuda a que el organismo pueda absorver mejor el calcio.
Estas mismas bacterias producen ácidos grasos de cadena corta que lo que haces es estimular la movilidad intestinal además de que ayuda con la flora intestinal como comentamos antes.
