Respirar por la boca es algo incómodo que te dificulta poder dormir bien; se te seca la garganta, tienes mayor sensación de sed y definitivamente se vuelve toda una pesadilla. Este tipo de respiración generalmente se experimenta al tener la nariz congestionada producto de algún resfriado. A este tipo de respiración se le llama respiración bucal.
Aunque es un tipo de respiración incómoda, hay muchas personas que respiran de esta manera como consecuencia de un mal hábito. Este problema casi siempre se inicia a temprana edad y es causante de diferentes problemas de salud.
10¿Cuál es la respiración abdominal?
Es una técnica de respiración muy recomendada, ya que en el proceso interviene el diafragma y los músculos abdominales, lo cual permite una mayor capacidad ventilatoria.
Es considerada la respiración perfecta porque favorece el intercambio de los gases, sin mayor gasto calórico.
Para el Dr. Marcos Álvarez, este tipo de respiración se moviliza mayor volumen de aire hacia los pulmones, por lo que favorece en gran medida el intercambio gaseoso.
