El exceso en el consumo de sodio, ocasiona una gran variedad de enfermedades entre las que podemos mencionar se encuentran la hipertensión arterial, la cual es la responsable directa de los accidentes cerebro vasculares hemorrágicos, las afecciones cardiacas y los pacientes con insuficiencia renal.
Por eso es necesario saber cuáles son los alimentos con mayor cantidad de sodio que consumimos diariamente y como podemos sustituirlos por unos alimentos más saludables. La mejor defensa que tenemos contra las enfermedades es la prevención.
8Qué pasa en tu cuerpo cuando te excedes en su consumo
Cuando te excedes en el consumo de sodio, sentirás mucha sed, este mineral tiende a retener el agua y como resultado de esa retención de agua, tu cuerpo se comenzará hincharse. Ante esto, tendrás más agua en tu sistema circulatorio, lo que puede provocar una insuficiencia cardiaca.
Como tu corazón no tiene la fuerza para bombear esa carga de líquidos, disminuye la presión de la sangre sobre los riñones, órganos que funcionan por filtración por presión. Esto produce la falla renal. Esto es solo un pequeño bosquejo de lo que ocurre al consumir sodio en exceso.
