El desayuno es la comida más importante del día, aunque mucha gente se lo salta cometiendo un error muy grande. Ya que la ingesta de alimentos en las primeras horas de la jornada aporta energía para afrontar todo el día. En cambio, si no tomas nada vas a empezar la mañana con menos fuerzas y con el ánimo más decaído.
Pero hay muchas dudas sobre qué tipos de alimentos se deben tomar en la primera comida del día, ya que podrían ser contraproducentes si quieres perder peso. A continuación, te desvelamos cuál es el único pan que deberías tomar para desayunar.
9LA MASA MADRE ES LA CLAVE
Además de en la harina, también debes fijarte en la levadura. La más saludable es la de masa madre, que cada vez está cogiendo más popularidad, por lo que no te va a costar encontrarla en alguna panadería de tu barrio. Este ingrediente ayuda a que el pan fermente más rápido, por lo que no tiene nada que ver con la levadura a la que estamos acostumbrados. Veamos el consejo final para desayunar…
